Placeholder Image

Step 1 - Theme Options

To begin customizing your site go to Appearance -> Customizer and select Theme Options. Here's you'll find custom options to help build your site.

Placeholder Image

Step 2 - Setup Slider

To add a slider go to Theme Options -> Homepage and choose page slider. The slider will use the page title, excerpt and featured image for the slides.

Placeholder Image

Step 3 - Create Homepage

To add featured content go to Theme Options -> Homepage (Featured) and turn the switch on then add the content you want for each section.

Lažji in bolj zdrav način prehranjevanja s tabelo prehranska piramida

Prehranska piramida, , , ,

Najlažji način prikaza zdravega načina prehranjevanja je zagotovo s pripomočkom, ki se imenuje prehranska piramida, ki pa jo zagotovo že vsak pozna iz osnovne šole ali pa od obiska pri zdravniku, saj so razstavljene v čakalnicah in lekarnah. Z leti je prehranska piramida postala sinonim za zdravo prehrano, saj je iz nje zelo lahko razbrati, kaj je priporočljivo za uživanje in česa se je potrebno izogibati, da bi lahko živeli bolj kakovostno in zdravo.

Največkrat prehranska piramida pomaga ljudem, ki se borijo z izgubo teže, saj se preko nje lahko orientirajo katere hranilne snovi so za njih bolj primerne in katere so manj primerne oziroma katere se lahko uživa vendar ne vsakodnevno in v manjših količinah.

Lažji in bolj zdrav način prehranjevanja s tabelo prehranska piramida

 

Sestava prehranske piramide

Sama sestava prehranske piramide je sestavljena tako, da je jasno razvidno, kaj je priporočljivo za uživanje in kaj je manj priporočljivo. Sestavljena je iz 5 predelkov. V njej se na koncu oziroma na dnu prehranske piramide nahajajo ogljikovi hidrati, žita in izdelki iz žit, nato sledi sadje in zelenjava, potem sledijo beljakovinska živila in na vrhu piramide se nahajajo živila z veliko vsebnostjo maščob in sladkorjev.

Seveda človek lahko uživa tudi sladkorje in maščobe, vendar je potrebno paziti na količino, saj lahko prekomerno uživanje sladkorja in nezdravih maščob privede do sladkorne bolezni, srčnih obolenj, zamašitve žil, srčnih kapi in povišanega krvnega tlaka.

 

Jedilnik po prehranski piramidi

Kot je že jasno razvidno iz pripomočka, prehranska piramida je najbolj priporočljivo za uživanje sadja in zelenjave ter izdelkov, ki so narejeni iz žit. Za različne jedilnike oziroma da dieto lahko zaprosite pri svojem izbranem zdravniku, ki vam bo pod zdravniškim nadzorom določil dieto, s katero boste počasi, vendar učinkovito izgubljali kilograme, ki so se vam skozi čas nabrali.

Pri dieti je potrebno biti vztrajen ter zelo dosleden, četudi postane zelo kmalu težko in so pregrehe zares zelo velike.

Pregled odtokov pod okriljem strokovnjakov

Pregled odtokov, , ,

Ko je govora o odtokih in težavami z njimi, seveda najprej pomislimo na kuhinjo in kopalnico. Neredko se pripeti, da ravno iz teh dveh domačih prostorov prihajajo kakšne sila neprijetne vonjave. In ravno za to so navadno krivi prav odtoki. V tem primeru je pregled odtokov nujen. To lahko naredimo sicer sami, a veliko pametneje je, če si najdemo primernega strokovnjaka.

Ena od težav, ki nam jo lahko prinašajo odtoki v domačem okolju pa tudi kje drugje, da iz njih neznansko smrdi. Takšno težavo je precej lažje rešiti, kot pa tisto, ko odtoki puščajo oziroma v kuhinji ali v kopalnici naletimo na poplavo. Tedaj je pregled odtokov pod okriljem strokovnjakov skorajda nujno potreben.

Pregled odtokov pod okriljem strokovnjakov

 

Kaj storiti, da iz odtoka ne bi zaudarjal smrad?

Na sploh bi morali pregled odtokov v domačem okolju opraviti tudi v primeru, če še ne naletimo na težave. Tudi za takšne primere zagotovo velja, da je preventiva boljša od kurative. A kljub temu da se tega sicer prav dobro zavedamo, pregledov odtokov ne opravljamo ravno pogosto oziroma s tem niti nimamo primernih izkušenj.

Vseeno pa lahko poskrbimo vsaj za to, da iz odtokov ne smrdi. Vsaj enkrat na teden bi morali v odtok zliti nekaj sode bikarbone, čez njo pa preliti vrelo vodo. Za piko na i lahko dodamo še sveže iztisnjeni limonin sok, da poskrbimo za svežino. Tako smo deloma dobro poskrbeli za pregled odtokov.

 

Nujen strokovni pregled odtokov v primeru poplave

Le kdo med vami si želi, da ga v kuhinji, kopalnici ali pa v kakšnem drugem prostoru preseneti poplava. Vemo, da nam takšne situacije lahko prinesejo kar nekaj bremena pa tudi stroškov. A potrebno je primerno ukrepati. Tedaj mora za pregled odtokov nujno poskrbeti strokovnjak, ki ima na tem področju dovolj izkušenj.

Če se vam torej pripeti poplava v hiši, je k sreči pri nas veliko mojstrov, ki tovrstno težavo lahko rešijo v hipu. Najdete pa jih lahko tudi preko spleta.

Gasilci na sploh veljajo za izjemno cenjene in spoštovane osebe

Gasilci, , ,

Na koga najprej pomislite, ko kje gori ali pa se zgodi kakšna druga nesreča? V tem primeru vam na misel zagotovo pridejo gasilci. V omenjenih situacijah jih lahko vedno pokličemo, navadno so izjemno hitro odzivni. Kako zelo pomembni so, pa navadno vedo predvsem tisti, ki so že kdaj imeli opraviti z njimi.

Lahko rečemo, da gasilci na sploh veljajo za izjemno cenjene pa tudi spoštovane osebe. Vedeti moramo, da se za takšen poklic ali pa za prostovoljno dejavnost ne zmore odločiti vsak, saj ve, kako naporno in odgovorno delo ga lahko čaka.

 

Kdaj potrebujemo gasilce?

Omenili smo, da so gasilci osebe, ki jih nujno potrebujemo, ko na primer gori ali pa se zgodi kakšna druga nesreča, kjer si sami ne zmoremo pomagati. Sicer pa so gasilci pogosto klicani tudi v primeru, ko je na primer potrebno vdreti v stanovanje, na primer zaradi izgubljenih ključev.

Na gasilce se lahko obrnemo tudi v primeru, kadar v naravi ali kje drugje previdimo, da se bo zgodila nesreča. Tik ob cesti na primer vidimo večje drevo, ki visi nad cesto in se nam zdi, da se bo nanjo zrušilo. Tudi v tem primeru se lahko obrnemo nanje.

Gasilci na sploh veljajo za izjemno cenjene in spoštovane osebe

 

Poklicni in prostovoljni gasilci

Sicer pa se gasilci lahko delijo na dve skupini. Na eni strani so tisti, ki se z gasilskim delom ukvarjajo zgolj prostovoljno. Na drugi strani pa imamo osebe, ki jim gasilstvo predstavlja tudi poklic. Za vse pa velja, da morajo biti ne samo dobro podkovani in izkušeni, temveč morajo imeti tudi precej poguma.

Seveda gasilci še zdaleč niso povezani zgolj z nesrečami, ampak tudi z veselimi dogodki. Vsako leto se zvrsti tudi nekaj gasilskih tekmovanj in seveda tudi gasilskih veselic. Tedaj je veselo in kar nekaj priložnosti, da se lahko takšnim osebam zahvalimo za njihovo delo.

Včasih je bil foto poster takšen kakršnega smo dobili, danes pa ni več tako

Foto poster, , ,

Naš sin se je odločil, da bo na foto poster dal natisniti idole, ki mu dajejo motivacijo za rast. Ko mi je to povedal, je bila prva misel to, da še dobro, da si danes lahko otroci to naredijo za zelo mali denar na spletni strani Digifot. Enostavno si izberejo fotografijo idola, ki jim je všeč in si naredijo popolnoma svojo motivacijsko steno. Mi smo se morali sprijazniti s tem, kar smo prejeli v aktualnih revijah, ki so običajno izhajale enkrat na mesec ali pa še manjkrat. Danes je pa vse že tako napredovalo, da si vsak sam, lahko kreira praktično vse, kar si želi.

Nekateri pravijo, da je vsega preveč. Kar bi se po eni strani kar strinjala, ampak po drugi strani, pa danes zato nobeden ne more imeti več izgovora, da ne more česa narediti. Saj vse to daje neskončno možnost, ki jih lahko vsak uporabi sebi v prid. In kaj je lahko še boljša kakor pa foto poster, ki ga lahko otrok izkoristi za motivacijo. Tudi mi smo imeli iz tega razloga oblečene posterje in napise, da so nas dnevno opominjali, kaj si želimo. Nismo imeli možnosti, da bi si lahko izdelali lasten foto poster, smo pa vsekakor imeli mnogo drugih možnosti, ki smo jih lahko uporabili. Če si imel vsaj malo domišljije, se je vse dalo tudi takrat, le na malce drugačen način, kakor pa s tem, da je foto poster po lastni izbiri krasil steno. 

Včasih je bil foto poster takšen kakršnega smo dobili, danes pa ni več tako

V tem primeru bi lahko rekla, da moja kreativnost ni poznala meja in sem takrat razvila risanje in pisanje po stenah. Sprva starši niso bili ravno najbolj navdušeni, ampak potem so ugotovili, da morda bolje, da se ne obremenjujeta, kaj preveč s tem, saj lahko vse stene kadarkoli prebelita. In tako sem takrat dobila dovoljenje, da lahko s steno delam praktično, karkoli želim. Če ne bi takrat imela možnosti, da naredim foto poster verjetno, ne bi začela risati in pisati po stenah.

Najljubša delovna oblačila so danes dočakala svoj sodni dan

Delovna oblačila, , ,

Žal so danes moja delovna oblačila doživela zadnje dni, ker sem jih popolnoma uničila. Imam posebna oblačila namreč, za risanje na platno, ki mi jih ni škoda. V preteklosti sem že toliko lepih oblačil uničila, da raje ne začnem razmišljati in tako sem se nekega dne odločila, da ne bom več uporabljala tistih oblačil, ki jih imam rada. Tako so iz starih oblačil nastala delovna oblačila za moja umetniška risanja na platno.

Imam zelo veliko oblačil, ki so postala delovna oblačila, ampak ena so mi bila pa izredno priljubljena. In to so bila ta, ki sem jih imela danes na sebi. Vedela sem, da se bodo zelo kmalu uničila, ker res nisem bila več pazljiva in res so bila že izrabljena. Žal sem jih pa danes čisto polila z barvo in še trgala do konca ob šivu, ker pomeni, da gredo lahko samo še naravnost v koš za smeti. 

Najljubša delovna oblačila so danes dočakala svoj sodni dan

K sreči ima še nekaj oblačil, ki čakajo, da jih predelam v delovna oblačila, ampak ne vem, ali bom z njimi tako zadovoljna, kakor sem bila s tem, ki sem jih uničila. Žal ta trenutek nimam druge izbire, kot da se sprijaznim s tem, kar je in kar bo. Vseeno sem želela dokončati sliko, ki sem jo delala in sem med starimi oblačili, ki so bila pripravljena, da jih oblečem, našla nekaj na hitro, da se zaščitim. Danes sem očitno nerodna in bolje, da sem zaščitena, ker lahko drugače uničim spet kaj, kar ne bi želela. 

Ko sem uredila celoten zaplet z oblačili, sem se končno lahko potopila v ustvarjalno delo in čas je zopet mineval upočasnjeno v nekem svojem ritmu. To je tudi eden izmed razlogov, zakaj tako zelo rada rišem na platno. Ker se čas tam popolnoma drugače odvija in sem v popolnoma drugačnem filmu. Moja na hitro narejena delovna oblačila so tudi zdržala vse pretresi, ki sem jih vmes naredila in tako sem skoraj zaključila sliko, ki jo delam že dober mesec.

 

Pregled oči Maribor – najbolj kakovostne storitve

Pregled oči Maribor, , ,

Pravilna izbira leč in korekcijskih očal je ključnega pomena za vaš vid, namreč s kvalitetnimi lečami ter korekcijskimi očali se vaš vid z leti ne bo slabšal. Ravno zato je pregled oči Maribor tako zelo priljubljena storitev, saj so na svojem področju zares specializirani ter imajo ogromno izkušenj.

Večina ljudi se za pregled oči Maribor odloči tudi zato, ker so čakalne dobe za okulistični pregled veliko krajše, tako lahko oseba prej začne z izboljševanjem svojega vida, prav tako pa lahko normalno opravlja vse opravke brez težav, namreč vid ne bo več ovira.

 

Pregled oči Maribor – storitve

Kot že omenjeno, je pregled oči Maribor uvrščen v eno od boljših storitev, namreč specialisti si vzamejo veliko časa za vsakega posameznika ter mu dajo tudi vse potrebne informacije. Pri okulistu se opravi temeljit pregled vida, namreč le tako se lahko natančno določi dioptrija.

Storitve, ki jih pregled oči Maribor nudi, so: temeljit pregled oči, meritev dioptrije, svetovanje, odlični napotki za izboljšanje vida, pestra izbira korekcijskih in estetskih očal ter svetovanje za naprej.

 

Dejavniki, ki vplivajo na poslabšanje vida

Telefoni, tablični računalniki, delo v pisarnah, gledanje televizije, sončni žarki in še marsikateri drugi dejavnik vpliva na poslabšanje vida. Namreč vid se ne poslabša kar čez noč, razen če je to pogojeno z genetiko. Veliko ljudi ima poslabšan vid tudi zaradi genetskih razlogov, namreč velika verjetnost je, da če so vaši starši nosili očala, potem obstajajo velike možnosti, da jih boste morali nositi tudi vi.

Ko pride do samega poslabšanja vida, je pregled oči Maribor prva postaja, na katero se lahko obrnete, da bi se vaše stanje izboljšalo. Nekateri ljudje zaradi poslabšanja vida ne morejo opravljati vsakodnevnih opravkov, kot je vožnja z avtomobilom, pisanje, branje in odhod v trgovino. Oči so organ, ki ga je potrebno redno pregledovati ter negovati, saj se lahko v nasprotnem primeru pojavijo težave.

Pregled oči Maribor – najbolj kakovostne storitve

Kako bi se lahko prepričala, da bi post izvajala enkrat tedensko

Post, , ,

Dva tedna kasneje se je post izkazal za zelo uspešno delo. Pa sem že nekajkrat rekla, da bom to delala vsaj enkrat na mesec ali pa enkrat na teden. Če bi recimo to naredila vsak ponedeljek, bi bilo res čudovito. Post bi naredila samo za en dan in mislim, da bi bilo to vrhunsko. Spila bi nekaj zelenjavnih sokov in kakšno zelenjavno juho ter veliko vode. Teden bi se začel res vrhunsko. Za konec tedna tega ne bi delala, ker si rada kaj dobrega privoščim. Zlasti kakšne sladolede. Tako, da bi bil post takrat zelo slaba ideja. Pa ugotovila sem tudi, da je bolje, da delam, da ko imam post, saj se tako lažje zamotim od hrane. Na neki točki me popoldan vedno zagrabi ideja, da bi si privoščila tono sladoleda.

Kako bi se lahko prepričala, da bi post izvajala enkrat tedensko

Danes je nekaj dni, ko se vračam iz tedenskega posta nazaj na normalno hrano. Res se zelo dobro počutim. Tudi s prebavo nimam nobenih težav. Nazadnje sem imela res veliko težav, ki so po nekaj dneh posta izginili. In sedaj, ko se vračam nazaj na hrano, ki sem jo jedla prej, je vse zel drugače. Ne vem, ali se mi samo zdi, ampak mislim, da se mi je zaznavanje okusa in vonja izboljšalo. Lahko, da se mi samo dozdeva, ampak res sem zdajle nekaj dni hrano vonjala popolnoma drugače kakor prej. Mi je zelo všeč, da je tako, da ne bo pomote, ampak mi je pa vseeno zanimivo, da lahko post vpliva tudi na to. Razmišljam, kako bi se morala prepričati, da bi si vsako sredo vzela čas za 24 urni post in se tega držala nekaj časa. Vsaj kakšen mesec, da bi videla, če bi bil, kakšen rezultat oziroma kakšne bi bil ta rezultat. Zagotovo bi post imel zelo dober rezultat, saj je to nekaj dokazanega, da koristi telesu, če se dela pravilno.

Kakšna je najbolj primerna kritina za vašo streho, je odvisno od mnogih dejavnikov

Kritina, , ,

Odločitev o izbiri kritine zahteva tehten razmislek, še posebno zato, ker je to dolgoročna naložba. Dodatno težavo pri končni izbiri pa predstavlja pestra ponudba različnih materialov, zaradi katerih ima kritinapomembno nalogo na vsaki strehi.

Njena primarna naloga je zaščita proti padavinski vodi in snegu, da ta ne pride v nadaljnje plasti strehe, kot so na primer toplotna izolacija in nosilna konstrukcija. Vse bolj pomemben pa je tudi njen izgled, zato je danes nepogrešljiv arhitekturni dodatek vsakega objekta.

Kakšna je najbolj primerna kritina za vašo streho, je odvisno od mnogih dejavnikov

 

Različne vrste strešne kritine

V preteklosti je prevladovala pretežno opečna kritina, ki je izdelana iz žgane gline. Zanjo velja, da ima zelo dolgo življenjsko dobo, če pa pride do poškodbe, se lahko zamenja le posamezni strešnik. Zgolj za določeno vrsto stavb se uporablja vlaknocementna kritina, ki je izdelana iz cementa, in betonska kritina, ki je izjemno odporna na vse zunanje vremenske vplive.

Med vedno bolj priljubljenimi kritinami je pločevinasta kritina, ki je na voljo v različnih oblikah, odlikujejo jo dolga življenjska doba, poleg tega pa je enostavna za montažo. Za pomožne objekte sta zelo razširjeni bitumenska kritinain kritinaiz umetnih mas.

 

Kako izbrati pravo kritino za vašo streho?

Pri izbiri kritine je potrebno upoštevati nekaj pomembnih dejavnikov. Med njimi je zagotovo arhitektura samega objekta, ekonomičnost in podnebne razmere. Slednje so še kako pomembne, zato je tudi naklon strehe različen med posameznimi območji v Sloveniji. Sila vetra in teža snega sta tista dva dejavnika, ki najbolj vplivata na izbiro kritine, zato o tem dobro razmislite.

Ko se odločate za najbolj primerno krtino, nikakor ne pozabite tudi na njeno kakovost in trajnost. Kakovostna kritinaje naložba v prihodnost, ob tem pa je potrebno biti pozoren tudi na njen videz, varnost, majhno težo, nezahtevno vzdrževanje in da ne vsebuje strupenih snovi.

V poštev pride izključno samo sveži piščanec

Piščanec, , ,

Pri pripravi jedi iz mesa smo seveda pozorni tudi na vrsto mesa. Med daleč najbolj priljubljenimi je piščanec. Meso iz piščanca lahko pripravimo na najrazličnejše možne načine. Še posebej pri tej vrsti mesa pa je ključno to, da je povsem sveže.

Še najbolj okusen je doma vzrejeni piščanec, kljub temu pa lahko dovolj kakovostnega kupimo tudi v kakšni mesnici ali prodajalni z živilom. Lahko ga naročamo po meri, torej sami določamo, katere dele piščančjega mesa in koliko želimo, ali pa ga izberemo že pakiranega. Slednji je pogosto dobro začinjen in nam za predpripravo ni potrebno posebej skrbeti.

V poštev pride izključno samo sveži piščanec

 

Piščančji zrezki na tisoč in en način

Omenili smo, da se piščanec lahko pripravlja na številne možne načine. Še posebej priljubljeni so zrezki, ki jih prav tako lahko pripravimo na različne načine. Ena od možnosti so ocvrti ali pa pohani, zelo popularni so tudi takšni v omaki.

Poleg zrezkov iz piščanca lahko dodajamo najrazličnejše jedi, kot je na primer krompir, riž ali pa zelenjava – kuhana ali na žaru. Sicer pa je piščanec zelo dobrodošel tudi kot dodatek k solatam.

 

Najboljši pohani piščanec v mestu

Najpogosteje piščančje jedi pripravljamo kar v lastni režiji. Seveda pa se tu in tam spodobi oditi v kakšno dobro restavracijo, kjer vam je na voljo na primer vrhunski pohan piščanec. Poleg pa se na primer odlično prileže še pražen krompir in kakšna sveža mešana solata.

Če ne veste, kje v tem hipu dobiti najboljšega pohanega piščanca, lahko to preverite tudi na spletu. Ljudje na forumih ne razpravljajo samo o politiki, medijskih zvezdah, temveč vse pogosteje tudi o vrhunski kulinariki ter o restavracijah, ki takšne jedi ponujajo.

Ne nazadnje pa si piščančje meso naročite kar na dom. Številne restavracije namreč ponujajo možnost dostave hrane na dom. Če te možnosti do sedaj še niste uspeli izkoristiti, je zadnji čas, da jo končno preizkusite.

Kako dolgo bo vaša strešna kritina zdržala?

Strešna kritina, , ,

Kakovost strešne kritine in njena življenjska doba je odvisna od materialov, iz katerih je izdelana, iz načina, kako je položena in pritrjena na vašo hišo oz. stavbo.

V nadaljevanju navajamo nekaj predlogov, katera strešna kritina je najprimernejša za vaše potrebe in vaš proračun.

Kako dolgo bo vaša strešna kritina zdržala?

 

Estetsko dovršena lesena strešna kritina zdrži do 30 let, a zahteva vsakoletno vzdrževanje

Za leseno strešno kritino je potrebno premišljeno izbrati tip lesa, kot sta npr. macesen ali cedra, saj sta odporna na gnilobo in žuželke. Lesena strešna kritina se sčasoma obarva v nežno srebrno sivo barvo in je videti odlično na skoraj vsakem slogu hiše. Še posebej je primerna za hiše s strmimi sklonjenimi strehami

Cena za leseno strešno kritino je ena izmed najvišjih. Za ohranjanje dobrega stanja je treba streho iz lesenih strešnikov vsako leto pregledati, morebitne razpokane strešnike pa nemudoma zamenjati. Dobro vzdrževana lesena strešna kritina naj bi zdržala od 15 do 30 let, odvisno od kakovosti. Čeprav leseni strešniki zagotavljajo naravno čudovito estetiko in imajo relativno nizke stroške vgradnje, imajo tudi nekaj pomanjkljivosti. Ker gre za naravni izdelek, se neredko zgodi, da med namestitvijo naletimo na nekaj popačenih ali razcepljenih strešnikov ali da se kasneje, ko so ti že nameščeni, srečamo z iznakaženostjo. Te napake lahko prispevajo k puščanju, če nanje nismo pravočasno pozorni in jih ne odpravimo.

 

Opečnata strešna kritina – dolgoročna in trpežna

Življenjska doba tovrstne kritine je 50 let ali več, vendar je potrebna strokovna namestitev. Za namestitev strehe iz opečnate strešne kritine boste odšteli kar nekaj denarja, vendar vam je ne bo treba kmalu zamenjati. Trpežni strešniki, ki ne zahtevajo veliko vzdrževanja, zlahka zdržijo 50 let, proizvajalci pa ponujajo garancije od 30 let do kar doživljenjske.

Opečnata strešna kritina je še posebej priljubljena v vročih in sončnih podnebjih. Montaža opečnatih strešnikov zahteva strokovnjake. Ploščice so težke in krhke, poleg tega jih je treba namestiti v določenih vzorcih, ki zahtevajo natančno merjenje.