Kateri so plodni dnevi in kako si jih preračunati

Prijateljica si je s partnerjem želela zanositi, tako da so ji postali plodni dnevi še kako pomembni. Saj se je zavedala, da če ima spolne odnese v tem obdobju, lahko pride prej do zanositve, saj sta se do sedaj bila pri teh bolj spontana v smislu, če se zgodi se zgodi, vendar jima ta strategija ni ravno prišla v poštev. V starih časih pa so upoštevali tudi neplodne dneve, da ne bi zanosili. Tako je spremljanje plodnih in neplodnih dni lahko koristno tudi za samo spremljanje zdravja in spremljanja nepravilnosti v ciklusu. Danes so plodni dnevi že v raznoraznih kalkulatorčkih na spletu, kot pa tudi v mobilnih aplikacijah. In tako ni potrebno preveč računati in razmišljati, kdaj so zate plodni dnevi najbolj aktualni. A včasih so si morale ženske vse same izračunati.

Najprej je bilo potrebno določiti prvi dan menstruacije, ki se je štel kot prvi dan ciklusa. Dolžina ciklusa traja vse do zadnjega dneva pred naslednjo menstruacijo. Običajno velja, da je cikel dolg osemindvajset dni, a še vedno obstajajo izjeme. Tako tudi velja, da je običajno štirinajst dni pred začetkom naslednje menstruacije ovulacija. Tako so plodni dnevi v obdobju nekaj dni pred ovulacijo in še na dan ovulacije. Običajno to velja od štiri dni pred ovulacijo do enega dneva po ovulaciji. Se pa lahko plodni dnevi določajo tudi s telesno temperaturo, saj ko se telesna temperatura rahlo poveča, takrat nastopi ovulacija. Prav tako pa obstajajo ovulacijski testi, ki merijo hormon, ki sem med ovulacijo poveča in kaže, da je čas za spolni odnos.

A vendar nam to vse sedaj že merijo raznorazne vsakodnevne aplikacije, pri katerih pa moremo vseeno spremljati svoj menstrualni ciklus, in v takšnem aplikacijskem koledarčku, že sam avtomatsko označi, kdaj so plodni dnevi in kdaj neplodni, prav tako pa beležijo še vrsto ostalih lastnosti, povezanih z ostalimi vplivi in dejavniki.